【美肌②】肌の機能（その他の機能）

前回は肌のバリア機能に必要な栄養素、おすすめ食品をご紹介しました。

今回はその他の肌の機能についてです。

＜体温の調節＞
皮膚は体温を一定に保つための役割をしています。
暑いときには発汗をして汗が蒸発する際の気化熱を使って体温を下げます。
ということは汗をしっかり拭いてはいけいないということです。
point：
汗をしっかり拭いてしまうと汗が蒸発することがないため、体温調整になりません。
熱中症になりやすくなったり、さらにたくさんの汗が出て余分な水分が奪われてしまいます。汗はタオルでそっと抑える程度に拭くのがおすすめです。

＜静菌、緩衝作用＞
お肌は弱酸性（pH4.5~6.5）です。
それによりお肌にいる常在菌のバランスが整います。
point：
アルカリ性のお化粧品は、なるべくなら控えましょう。

＜排泄作用＞

＜経皮吸収作用＞

＜免疫機構＞

＜感覚機能＞
色や音を感知する機能があります。またの機会に詳しくご紹介します。

＜印象の形成＞
年齢による、しわ・たるみなどは気になるところはありますが、肌質も見た目年齢と相関性が高いです。肌のハリや弾力は「コラーゲン」が重要なポイントです。
point：
コラーゲンはたんぱく質ですので分子の大きさが大きく、肌からの吸収は厳しいところです。そこでコラーゲンは摂取することがおすすめ。しかし商品によってかなり違いがあります。

次回は、

美肌③コラーゲンについて、コラーゲンサプリの選び方をご紹介します。