肌は色と音の識別ができます。
今回は色と音（前編）をご紹介。

【色】
光には波長があり、人間の目で見える波長は下限は360～400nm上限値は760～830nmです。
肌にテープなどを貼り、角層をわずかに損傷させて、回復を見た実験があります。
赤色（550～670nm）のLED照射で回復が早まり（代謝や温度を上げる）、青色（430～510nm）では回復が遅くなる（鎮静）という結果がでています。
肌は波長の長短を色として感じており、色の識別をするたんぱく質オプシンと、明暗を感じるロドプシンが目と同様、皮膚にもあるということがわかってきたそうです。
皮膚は、紫外線や赤外線を感じているわけなので、可視光も認識できても不思議ではありません。
光そのものに境界はなく、ここで言っている可視光とは見る側（人間）が基準になっています。（へびは赤外線750nm以上が見えます。）

point
ここから言えるのは、赤色はよくて青色は悪いということではありません。
使い方でどちらも有効的になるということです。
例えば、
・足に傷があるときは、赤色靴下を履き、足首をねんざしたときは青色の靴下を履く
・夏の暑い時期のパジャマは青色系、冬の寒い時期は赤色系
など工夫ができると思います。
今自宅にあるものの中でも、少し生活に効果があるといいですよね♪

【音】（前編）

次は、高周波音効果（ハイパーソニック・エフェクト）という、肌も音を認識しているというお話しです。

今の生活の中で、音楽を聴く方が多いと思いますが、それについて少し見方が変わるかもしれません。

高周波音効果とは、人間の可視聴領域の上限を超える超高周波を豊富に含む「ゆらぎの音」や高度に複雑に変化する音が、「基幹脳を活性化」するという現象に基づく、心身賦活反応の総称です。

人は聴覚は20 ～2万Hzの音を聞くことができます。（1秒間に20～2万回振動する音）
高周波音は2万Hz以上の音のことです。
人の体感としては聞こえていないけれど、肌は感じていて、この高周波領域の音が非常に大切ということです。

※1/f ゆらぎの音
人は完璧な音程よりも、ほんの少しだけずれた音やパターンの音楽が心地よく聞こえるという説のことです。作曲者によって意図的にゆらぎを生じさせている場合もあります。（モーツァルトなど）

※基幹脳（脳幹・間脳）
美しさ・快さ・感動などをつかさどっている、最高中枢で、人間の体内環境を最適な状態に制御する部位です。
基幹脳が活性化すると、免疫が活性し、ストレスが減少すると言われています。
（体内パトロールをしてくれるNK細胞の活性や、ストレス性ホルモンのアドレナリンの減少
効果）
脳幹は自律神経の司令塔で、生命維持の機能もあり、呼吸やホルモンにまで影響をおよぼすので、24時間休むことなく働いていて、ストレスは大きな負担になります。
脳幹の不調は、不眠・食欲不振・血行不良・冷え・肩や腰、頭痛などの血液循環の以上、免疫やホルモン以降にも影響があるとされています。

高周波音の例として、熱帯雨林・川のせせらぎ・さざ波・風音・鳥のさえずり・虫の音・風鈴などの環境音です。

point
これらの音を聴く機会を意識的に増やすこと。
注意点はストリーミングやCDで聴ける電子の音楽にはこれらは含まれていないということです。
リラックスミュージックなどが容易に手に入りますが、高周波音効果についてはあてはまりません。

このほかの高周波音については次回（後編）で。

美肌