auraの身体にいいこと【五感】

あー、疲れた。GW明けそんな方も多いのでは。

モチベーションがあがらない(　ﾟдﾟ)というとき。

五感刺激法という方法があります☺︎

五感の中で、自分の好きなもの、元気になるものをあらかじめ決めておくのです。

●視覚

見れば元気になる写真や絵

●聴覚

聞くだけで元気になる音楽や人の声

○味覚 

食べたら笑顔がこぼれる料理やお菓子

○嗅覚

ほんのり香るだけで、幸せな気持ちになれるアロマや香り

●触覚

好きな感触のクッションや寝具、タオル

●はわりと自宅でなくても、用意しておけるもの。

暗い気持ちやモチベーションが落ちそうになった時のために、五感刺激法使ってください。

アウラではマッサージとあわせて、健康で暮らしやすい身体をつくるためのアドバイスをしています☺︎

疲れにくい体になりたい、痩せたい、体力をつけたい 等々 ご相談ください☺︎

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