aurの身体のいいこと【眼精疲労】

GW開け2日目。

デスクワークの方は特に、目の疲れがでていると思います。

日頃から眼球は、外に寄るよりも内側に寄ることが多く、内側の筋肉が疲労します。

カメレオンみたいに眼球を自由自在に動かせればいいですが、残念ながら人は両眼を同時に外へ向けることはできません👀

その代わりとして、遠くをみること。

少し目の疲れが緩和されます。

仕事中、疲れたら遠くの景色を見て深呼吸。

一息ついてリラックスしましょう。

アウラではマッサージとあわせて、健康で暮らしやすい身体をつくるためのアドバイスをしています☺︎

疲れにくい体になりたい、痩せたい、体力をつけたい 等々 ご相談ください☺︎

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