auraの身体にいいこと【足がつる人】

対策として、水分をよく摂ること、乳製品を控えることが有効的。

あとは寝るときに掛けるお布団です。

冬になって重たい布団を足の甲の上にかけると、ふくらはぎがつりやすくなります。

踵を押し出して、布団を足の裏に掛けるようにするとふくらはぎが伸びて、つりにくくなりますよ☺︎

アウラではマッサージとあわせて、健康で暮らしやすい身体をつくるためのアドバイスをしています☺︎

疲れにくい体になりたい、痩せたい、体力をつけたい 等々 ご相談ください☺︎

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