auraの身体にいいこと【冷え】

寒い日が続いています❄️

特に手足など、末端が冷えやすい方、多いのではないでしょうか。

食べ物や、生活習慣で冷え予防をすることはもちろん効果的ですが、根本の解決方法をご紹介。

それはシンプルに「筋力をつける」こと。

自宅でできる、簡単なボディウェイトトレーニングで筋量は変わります。

auraでは、運動が嫌いな方でも気軽にできるトレーニング方法をお伝えしています。

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