auraの身体にいいこと【寒い日に食べるもの】

寒くなってきましたね。

冬は、唐辛子が入った辛い料理が食べたくなる人も多いのでは？🌶

しかし唐辛子は一瞬で体を温めて、そのあと冷めていきます。辛いものは南国の料理に多いですよね？

日本の冬には、生姜とにんにくがぴったり。

（寒い韓国の料理は唐辛子、生姜、にんにくの融合ですね）

今年の冬は、生姜とにんにくを普段の食事に取り入れてみてください☺︎

アウラではマッサージとあわせて、健康で暮らしやすい身体をつくるためのアドバイスをしています☺︎

疲れにくい体になりたい、痩せたい、体力をつけたい 等々 ご相談ください☺︎

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